Parlez-moi de vous, de vos besoins et de votre objectif à atteindre. Laissez-moi un message et je vous contacterai le plus rapidement possible.
 

 

Avis de Carine :

 

Les séances de sophrologie avec Nathalie sont arrivées à point nommé, à un stade de ma vie où je me posais énormément de questions et alors que j’envisageais de "tester cette méthode" pour m’aider à trouver le calme dans mon corps et dans mon esprit.
Nous avons tout d’abord établi un contact à travers un questionnement me permettant de relater les principales caractéristiques de ma personnalité et de mon histoire de vie.
Puis, Nathalie m’a guidée pour fixer un objectif à atteindre à la fin de l’accompagnement, qui s’est déroulé sur 10 séances, à distance.
Tout au long de ce parcours, j’ai eu un peu de mal à comprendre le sens de l’objectif que nous avions fixé car il me semblait que plusieurs objectifs différents auraient pu être choisis étant donnée la complexité et l’évolution de ma situation. Il fallait néanmoins faire un choix.

Mais, au fur et à mesure de la pratique, j’ai compris que rien ne m’empêchait de me fixer des objectifs à court terme, en reprenant et en appliquant certains exercices à une situation vécue à l’instant T, tout en maintenant cet objectif général de fin de parcours.  

Je me suis alors attachée à appliquer les différents exercices à chaque fois que j’en ressentais le besoin dans mon quotidien. Je n’avais pas compris cela en début d’accompagnement, aussi peut-être est-il intéressant de l’intégrer dans les explications qui sont données au moment où les règles à suivre et le fonctionnement de la sophrologie sont expliquées ou les rappeler de temps en temps, le cas échéant.

De manière générale, je dois dire que cela m’a beaucoup apporté. Les exercices et sophronisations m’ont aidée à m’apaiser, à prendre du recul que ce soit dans le cadre professionnel ou pour affronter des difficultés personnelles imprévues. Je pense aujourd’hui agir avec moins de précipitation et plus de sérénité dans bon nombre de situations.

Nathalie a su adapter sa pratique et améliorer son accompagnement en tenant systématiquement compte des remarques ou des manques que je pouvais pointer.

Par exemple : dans les exercices de sophronisation, j’ai trouvé parfois nécessaire d’ajouter davantage de liens (du liant) pour passer d’un stade à un autre.
Des exercices m’ont été parfois proposé pour répondre à une notion sur laquelle je ne parvenais pas à me projeter. Dans ces cas, plutôt que de mettre ces exercices totalement de côté, Nathalie me les a alors proposés ultérieurement pour répondre à de nouvelles notions et cela m’a permis de me rendre compte que quelques soient les situations, certains exercices auxquels je n’aurais pas pensé pouvaient être efficaces.

Peut-être serait-il intéressant, au moment où l’exercice est proposé, de décrire toutes les sensations possibles qu’il permet de ressentir, afin de permettre de comprendre la raison pour laquelle il répond à tel ou tel objectif.

Au début de l’accompagnement, Nathalie enregistrait des vidéos des exercices après chaque séance de sorte que je puisse les revoir et les reproduire entre deux rdv. Ces vidéos m’ont été utiles, mais je craignais les mettre de côté sans plus jamais les regarder car, à terme, je n’avais plus en tête les exercices qu’elles contenaient. Nous avons décidé là aussi d’adapter notre façon de procéder et Nathalie m’a alors adressé par mail les contenus écrits et détaillés des séances. De fait, j’ai pu me constituer un dossier qui me permet aujourd’hui de garder la trace des noms des exercices et des notions auxquels ils se rattachent. Outil plus utile et plus efficace que des vidéos que je n’aurais pas réutilisées. 

Pour conclure, je peux dire que l’objectif principal a bien été atteint et au delà même puisque, aujourd’hui, je me suis appropriée certains exercices que je réutilise dès que j’en ressens le besoin. L’écoute, la douceur et la disponibilité de Nathalie sont à souligner comme qualités indispensables dans le cadre d’un accompagnement de sophrologie.

 

Merci pour tout et à bientôt.

 

 

Avis de Françoise

 

Nathalie est à l’écoute, très douce et bienveillante, une vraie relation de confiance s’est installée. Je ne connaissais pas la sophrologie auparavant. Elle a su s’adapter à mes besoins au fil des séances. Son accompagnement m’a permis d’être plus à l’écoute de mon corps, d’en prendre soin et d’acquérir des outils pour faire face à diverses situations.

 

 

Avis de Charlotte

 

Nathalie m'a accompagné pendant ma grossesse pour 10 séances à distance. Elle est douce, à l'écoute et adapte ses séances au fur et à mesure de l'accompagnement. Ses séances sont bien organisées en laissant toujours un temps d'échanges qui permet de faire le point sur ce qu'il s'est passé depuis la dernière séance, un temps d'exercice, un temps pour la sophronisation et un petit temps d'échanges à la fin de la séance pour avoir notre ressenti. Chaque exercice est pensé dans un objectif bien précis et chaque sophronisation est personnalisée. Ceci permet une réelle appropriation de la sophronisation et un effet bénéfique plus rapide. 
Les séances avec Nathalie étaient une parenthèse rien que pour moi et où la détente était le maître mot. Après chaque séance, je me sentais légère. Le travail et la personnalité de Nathalie comptent beaucoup dans l'accompagnement. Je la recommande complètement que ce soit par rapport à son travail précis et engagé, ou par rapport à ses qualités humaines, sa douceur et son écoute.

 

 

Avis de Françoise

 

J'ai effectué des séances de sophrologie avec Nathalie qui  est une personne bienveillante,  qui prend  le temps d'analyser et de comprendre mes ressentis ainsi que mes besoins. Les séances sont préparées avec soin pour être les plus efficaces possible. Celles-ci m'ont apporté de la détente et de la confiance en moi, ainsi qu'une baisse de mon stress, ce qui était  le but recherché. Merci encore !

 

 

Avis d'une sophronisée en accompagnement individuel

 

Les séances de sophrologie proposées par Nathalie étaient de qualité et très adaptées. Elles m'ont permis de retrouver de l'équilibre. Ce que j'ai le plus apprécié est le suivi très personnalisé . Nathalie est une personne bienveillante et professionnelle. 

 

Avis de Florence

 

Très bien, à l’écoute de la personne, échanges sur les problèmes personnels, Nathalie est une personne très agréable, elle explique bien les consignes des exercices.

 

Avis de Maud

 

C'est au cours d'une séance collective que j'ai rencontré Nathalie, enseignante de sophrologie. A ce moment là, je cherchais juste à suivre une ou deux séances dans le but de me relaxer ni plus ni moins. Je ne me doutais pas encore de la suite de événements. A la fin du cours, Nathalie a souhaité connaître notre ressenti ainsi que dans notre quotidien. Quelques temps après, suite à notre échange, la sophrologue m'a contacté par téléphone pour savoir si je voulais suivre des cours particuliers. Sur le moment, j'étais un peu réticente car je n'étais pas forcément en demande mais comme on m'a conseillé les derniers temps de suivre des cours de yoga ou de méditation contre le stress, je me suis dit que c'était l'occasion d'essayer la sophrologie donc j'ai accepté. Lors des premières séances avec Nathalie, j'étais un peu hésitante dans mes mouvements puis elle a su rapidement instaurer une relation de confiance. De ce fait, j'étais plus à l'aise et ai un peu plus lâcher prise au fil du temps. Nathalie a une voix agréable, qui prête à la détente. D'ailleurs ce que j'ai préféré c'est la "sophronisation", c'est un moment de relaxation qui reprend des faits de votre vie à la fin de l'ensemble des exercices de la séance. Ces derniers proposés sont définis en lien avec un objectif qui est établi au départ suite à un bilan. Ce sont des exercices doux qui ne nécessitent pas d'être un sportif de haut niveau mais qui sont adaptés à tout un chacun. Pour ma part, j'ai mes préférences et je peux ensuite les revisionner car Nathalie nous les retransmet ainsi que la sophronisation par écrit ou par vidéo ce qui permet de les voir autant de fois que vous le souhaitez. Comme dans chaque action, c'est la régularité qui paie. Je ne regrette pas du tout d'avoir découvert la sophrologie et je remercie donc Nathalie car deux mois après avoir terminé les séances, je pense avoir davantage pris du recul par rapport aux soucis du quotidien.